Федерация Бокса России
Федерация Бокса России в южном федеральном округе
АНО "ДИРЕКЦИЯ ОБЩЕРОССИЙСКОЙ ОБЩЕСТВЕННОЙ
ОРГАНИЗАЦИИ "ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА РОССИИ"
В ЮЖНОМ ФЕДЕРАЛЬНОМ ОКРУГЕ"

Техника боя

автор: Amurad
30.04.2013 в 06:32

Основы понимания техники бокса

Величайший "техник" и тактик Мухаммед Али Величайший "техник" и тактик Мухаммед Али
Короткий рассказ о технике бокса для начинающих

 

ТЕХНИКА БОКСА
Класический подход к технике бокса выделяет в ее классификации следующие важные элементы:
1. Стойка
2. Передвижения
3. Защита
4. Удары
О каждом из этих элементов написаны тысячи томов исследований. Мы ограничимся кратким знакомством, необходимым посетителям нашего сайта для создания первоначального представления о сущности бокса.
 
1. СТОЙКА
В зависимости от того, правша боксер или левша, различают правостороннюю и левостороннюю стойки. Правша обычно ведет бой в левосторонней, левша в правосторонней стойке.
 
2. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Существует огромное количество вариантов передвижений боксеров на ринге. Простейшие представляют из себя шаги вперед, назад, вбок...
 
На более сложном уровне различают тактический рисунок передвижений. Мы выделим два основных, наиболее распространенных.
ПЕРВЫЙ: Прыжками с ноги на ногу. Наиболее подходит так называемым "игровикам". Позволяет как сближаться, так и мгновенно разрывать дистанцию. 
ВТОРОЙ: Приставными шагами. Подходит так называемым "силовикам". Позволяет сблизиться с противником и мгновенным рывком войти в среднюю дистанцию для нанесения сильных ударов и последующего давления.
 
3. ЗАЩИТЫ
Различают следующие виды защит:
- подставкой
- блоком
- нырком
- уходом
Естественно, возможны различные модификации и комбинации всех этих видов защиты.
 
4. УДАРЫ
Существует классическое деление боксерских ударов на три вида: прямые, боковые, снизу.
- прямой
- прямой короткий (джеб)
- круговой короткий (хук)
- круговой размашистый (свинг)
- снизу (аперкот).
На картинках вы видите классические формы ударов. Конечно, в реальном боксе каждый вид ударов имеет десятки, если не сотни модификаций и единственный критерий правильности-неправильности - эффективность в бою. А она для каждого боксера своя. Поэтому мы и видим на ринге такое разное исполнение, казалось бы одного и того же удара. Изучите классические формы, а практика уже подскажет как и насколько модифицировать удары, чтобы добиться индивидуальной эффективности.
 
просмотров: 10384   комментариев ещё нет
Назад к списку новостей
Комментарии
Авторизуйтесь для добавления комментариев

Спонсоры

Строительное Управление №5 Аксай ЮГ Строй Империал
Семейный

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031